WenDo Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
     
      Was ist WenDo?    
   

WenDo ist Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
für Frauen und Mädchen.

 

 
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WenDo heißt „Weg von/für Frauen und Mädchen“.

Der Name setzt sich zusammen aus WEN von dem englischen Wort women = Frauen und DO, dem japanischen Wort für Weg.

Um was geht es im WenDo-Kurs?

Eine Teilnehmerin meinte nach ihrem ersten WenDo-Kurs: „So voller Energie habe ich mich ewig nicht mehr gefühlt!“

Genau darum geht es: Den Zugang zur persönlichen Kraft (wieder) zu finden, die Lust an Bewegung zu genießen und heraus zu finden, was gut tut und was nicht.

 

 
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WenDo geht davon aus, dass jede Frau und jedes Mädchen Stärken und Fähigkeiten hat, um sich vor Gewalt zu schützen.

Ein WenDo-Kurs kann keine Garantie dafür geben, dass danach ‚nie wieder etwas passiert’ - aber der WenDo-Kurs kann dazu beitragen, dass Frauen und Mädchen

  • sich ihrer Rechte bewusst sind,
  • mehr Klarheit darüber haben, wie sie sich wehren können,
  • Gefahren besser einschätzen können,
  • evtl. vorhandene Schuldgefühle abbauen können
  • wissen, wie und wo sie Hilfe und Unterstützung bekommen

und deshalb weniger Ängste und dafür mehr Spaß im Leben haben!

 

 
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WenDo vermittelt
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• körperliche Selbstverteidigungstechniken
• sprachliche Selbstbehauptungsmöglichkeiten

 

    "" WenDo trainieren heißt:    
  • herausfinden, wo die eigenen Stärken liegen
• in entspannter Atmosphäre lernen
• mit Spaß und gegenseitigem Respekt in einer Gruppe üben